出梅后的杭城瞬间热浪滔滔，这两天，不少还沉浸在前几日闷高潮湿天色中的市民一会儿没缓过神来，中暑入院急救。

高温天若何预防中暑？中暑后若何急救？市一病院急诊科专家为您支招。

起原：摄图网

李师长家住余杭，平时在工地上功课。

“那天早上7点多，他就到工地上干活了，正午仓促忙忙吃了个午饭，一向做到下昼3点多，一连工作了8小时。”伴随的工友回忆，其时李师长倏忽说头晕，没有气力，他就把李师长扶到阴凉处，但李师长歇息后症状没有缓解，反而起头吐逆，随之陷入晕厥。

工友立即把李师长送到本地病院救治，因为病情严重，在降钾处理后，大夫要求转入上级病院持续治疗。当天夜里11点半，120载着李师长转院到市一病院急诊科。经由搜检，大夫确诊李师长患上了热痉挛，属于重症中暑。

今朝，杭城已进入三伏天。市一病院急诊科副主任医师赵雪展望，跟着气温的进一步升高，中暑病人将会进一步增多，并显现热痉挛、热射病等重症患者。

“在高温情况中劳动和生活时，显现体温升高，肌肉痉挛或晕厥，并清扫其他疾病后，就能够诊断为中暑。”赵医师介绍，凭据我国《职业性中暑诊断尺度》，，可将中暑分为三级：

前兆中暑，患者在高温情况中劳动必然时间后，显现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲倦、心悸、注重力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高；

轻症中暑，除有前兆中暑的症状外，显现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等示意，体温升高至38.5℃以上；

重症中暑，包罗热痉挛、热衰竭和热射病。

“热痉挛是仅次于热衰竭和热射病的重症中暑类型，常发生在高温情况中强体力劳动后，患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉，腹壁肌肉，甚至胃肠道发生阵发性痉挛和痛苦。”赵雪透露。

面临中暑病人，现场急救该做些什么呢？

赵雪提醒，首先将病人搬到阴凉通风处平躺，头部不要垫高，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一样经由上述处理会逐渐好转，再喂服一些人丹或十滴水即可。

重者，除降温外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用凉水频频擦身、扇风，或用凉水洗澡，使体温降到39摄氏度即可，切勿使用冰水或冰块。

在市一病院接诊的中暑患者中，儿童也占了一大部门，他们往往不克清楚表达症状，是以家长更应正视。

“宝宝往往起先是肤色看似红润，但触摸感受干燥温热，焦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加快，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐或进入晕厥状况，体温最高可达39摄氏度以上。”赵雪建议，家长紧要处理时，尤其要注重维持呼吸道的通行，可每隔十到十五分钟，给孩子喂一些不含咖啡因的清冷饮料。

中暑后除实时治疗外，在饮食上也需要引起正视。

大夫经常会和患者说，不要大量饮水。中暑后应少量、多次喝水，每次以不跨越300毫升为宜。大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。

治不如防，要避免中暑，除改善夏日劳动情况外，市民还可采用一些简略方式进行避暑。

“在室内连结天然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水能够自行调制：在1公升水里放入盐1/2茶匙即可，每15分钟喝半杯，一天喝3到4次。”赵雪说，还能够预备一些湿的绒布将冰块包裹起来，再用一个清洁塑料袋套上放入冰箱，出门前擦擦脸和胳膊，会感应凉快。

若是感受身体发烧发烫，可用藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。此外，每隔几小时就用自来水冲刷手腕5秒，也能够降低血液温度。

赵雪介绍了几种预防中暑的食疗法，供读者收藏。

西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，有清暑热、利小便的感化。

酸梅汤：乌梅50克，木樨5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入木樨，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，到场白糖适量和食盐少许，待冷子女茶饮，有清暑开胃、生津止渴的感化。

双花茶：金银花10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮，有清热解毒、消暑止渴的感化，可防治痢疾、痱毒等。

荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的感化，适合于肥胖者夏日饮用。

“此外，在平常生活中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬果，也有预防中暑的感化。”炎炎夏日，赵雪并不首倡户外运动过多，高温时段应尽量待在家里，出汗较多的人建议喝些淡盐水，茶水里也放点盐，避免发生中暑等疾病。

记者 柴悦颖 通信员 张颖颖

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